跑圈ldquo网红rdquo沈乌

沈乌贼。受访者供图

提起沈乌贼这个名字，常年混迹跑圈的人应该多少有所耳闻。

他是一名跑者，为了减肥开始跑步，从“油腻”胖子逆袭为阳光男神，如今活跃在各大马拉松和越野跑赛场；

他是一个“控场者”，赛事主持、品牌推广、活动倡议，他都能游刃有余地将节奏掌握在自己手中；

他还是一位传播者，用文字记录和分享关于跑步的故事，传递健康向上的生活态度。

如今沈乌贼是跑圈内名副其实的“网红”，他说：“想看看自己还能因为跑步这件事，去探索多少可能性。”

从“油腻”胖子到精神小伙

比赛中的沈乌贼。受访者供图

如果你在马拉松赛场偶遇跑圈“网红”沈乌贼，看着他阳光帅气的样子，很难把他和“油腻”两个字联系起来。但就在几年前，他实实在在是个“油腻”的胖子。

沈乌贼的本职工作是产品经理，以前的他虽算不上特别胖，但圆鼓鼓的肚子还是引得妻子频频吐槽。有一次，妻子对他说，“怎么感觉你现在整个人油腻腻的”。一语惊醒梦中人，沈乌贼意识到，是时候做出些改变了。

年，沈乌贼选择通过跑步减肥。同大多数人一样，他在跑步前期被“虐”得很惨，有一次他刚跑完7公里，就抱着一棵树吐了。“当时面临很多困难，一方面是身体上的，体能不达标、感受不到跑步的快乐；一方面是心理上的，不知道能不能得到回报。”回想那段经历，沈乌贼依然记忆犹新。

沈乌贼瘦身前后的对比照。受访者供图

跑步第一年，沈乌贼大概绕着西湖跑了圈，体重下降了40斤。虽然艰辛，但看着体重一点一点降下来，身体各项指标也趋于正常，他觉得一切都值得。

伴随着身体素质的明显提升，沈乌贼渐渐感觉到，跑步也能带给自己一些快乐，比如进步的喜悦，比如探索未知领域的新奇感。他开始进行马拉松专项训练，活跃于各大马拉松和越野跑赛场，随着时间的推移，跑步时“玩儿”的状态渐渐多过于“折磨”。

马拉松赛场上的沈乌贼。受访者供图

“比起越努力的人越优秀，我更愿意相信是，从中收获的人才更愿意去努力。”沈乌贼说。

跑圈“网红”是这样炼成的

沈乌贼参加无锡马拉松配速员见面会。受访者供图

跑步不仅带给沈乌贼身体上的变化，也为他打开了一扇新的大门。沿着跑步这条主线，他的生活被一次次经历和尝试拓宽。

年的无锡马拉松在雨中开跑，作为官方配速员，沈乌贼被雨淋得浑身发抖，但他依然踩着稳定的配速准时抵达终点。

年的香港公里超级越野赛，带伤参赛的沈乌贼在比赛进行到8小时零8分时选择退赛；年5月，他在TNF北京站卷土重来，成功“复仇”公里越野赛。

“这些经历带来的是一种心理自信的暗示，生活中遇见困难的事我就会提醒自己，跑步中那些困难都能克服，这些事要不也试试。”

沈乌贼参加越野比赛。受访者供图

赛场之外，沈乌贼喜欢用文字和影像记录跑步的点滴。他有自己的