李小龙背部像圣诞树的肌肉就是传说中的背阔肌，众所周知，李小龙出拳不论速度还是力度都迅猛无比，看看李小龙那如圣诞树一般恐怖的背阔肌，出拳除了用到腿，腹，手臂还有最重要的就是下背部的肌肉和背部的深层肌肉，而下背部的肌肉是人体的核心肌肉，又是人体最有力量的肌肉之一。上背的肌肉也会起到离心收缩的作用，用来稳定和控制动作。
从健美的角度来看：李小龙的背部肌肉象长了翅膀
李小龙所有的训练方法都是通过自己实践得出的。他曾经说过：“反思自己的经历，吸取精华，弃掉糟粕，这就是我独特的训练方法。”
他在60年代末初步形成自己的训练体系，为日后的深厚功底打下了基础。所以在70年代初期他已在为一名“本能训练者”。正如乔·韦德说的：“一个人在一个训练阶段或训练日，本能地感觉到自己该练什么，自己的身体需要什么，身心达到一种入境的程度，这就是走向完美的开始。”
圣诞树一样的后背
李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有计划都是以改进肌肉线条为目的。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。
奥林匹亚健美先生多里安·耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此可怕，他是一个令人难以置信的人。”他的背阔肌实在是太发达了，充满了无限的爆发力！
古罗马哲学家西涅卡说过：“生命，如果你知道如何去度过她有价值的时光，那将是永恒的。”李小龙给我们留下了珍贵的遗产的敬业精神，他充满艰辛拼搏的一生是短暂的，然而却是充实的，他留给后人很多，很多...
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