一款养生食疗法,不吃药不打针,护肝健脾

乌贼鱼

贼鱼，也叫墨鱼、墨斗鱼。别看它像鱼类一样遨游，但它并不属于鱼类，生物学家、水产专家将其归属于贝类。它是阴虚者最理想的养生保健食品。

乌贼鱼的作用

1、护肝

墨鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

2、健脾胃

具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、痔疮及妇女闭经等症。

3、提高免疫力

常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。

食疗方

1、爆炒乌贼

做法：用乌贼克，经过处理后，切成小片；锅内加油，多加一些生姜丝爆锅，放入乌贼爆炒，再加入盐调味即可。

功效：有补血通经的功效，可治血虚经闭等症。

2、乌贼骨炖鸡

取乌贼骨30克，当归30克，鸡肉克，精盐、味精适量。

做法：把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3--5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型“功血”颇具疗效。

3、黄连乌贼骨散

黄连克、吴茱萸克、乌贼骨克。

做法：将黄连、吴茱萸、乌贼骨一同洗净，晒干或烘干，研为细粉，密闭装瓶备用。每日2-3次，每次克，空腹吞下，用温开水送服。

功效：清肝泄火，和胃止呕，制酸止血。

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