快劲狠准现在开始做咏春拳广播体操

海都记者石磊磊/文包华/图实习生陆嘉敏

年11月24日，第一套广播体操公布，经过了65年的变革，现在广播体操发展到了第九套。你能记住每一套的标志性动作吗？如果将传统武术文化融入到广播体操中，或许会令人印象深刻。（国家级非物质文化遗产）詠春拳第八代传承人郑祖杰，在去年青运会开幕式上，带领近名弟子和海峡两岸的学员，进行了3分钟的詠春拳展演，一招一式，让全国观众眼前一亮！

今年夏天，郑祖杰结合詠春拳的身型、马步和经典招式，用心编出了一套适合于中小学生习练的“詠春体育操”，希望能在中小学校推广。

结缘詠春拳18年少年时偶像是陈真

在福州三坊七巷的宫巷深处，有一家叫做五枚詠春传习所，这里也是“中国国家级非物质文化遗产春拳文化展示中心”。

传习所的负责人郑祖杰，是詠春拳第八代传承人。

作为一名“70后”，郑祖杰从小心中就有一个武侠梦。那时候电视萤幕上常常播放功夫片《精武门》、《陈真》，郑祖杰立志成为像陈真那样身怀绝技的武者。福建警官学院学习时，他担任了武术队队长他练了几套武术，然而都找不到自己要的感觉。

年6月，他在海都报看见詠春拳第七代传人郑忠大师，花费巨资赎回国宝的事迹，深受感动。于是他写信向郑忠大师表达了自己习武的拳拳之心。从此，他开始了福州长乐两头跑的艰苦习武之路。年，在他和众人的努力下，詠春拳正式成为福建省第三批省级非物质文化遗产。年11月11日，福建省福州市申报的“詠春拳”项目入选第四批国家级非物质文化遗产代表性项目。

青运会演出自掏40万做木人桩

年的青运会开幕式，郑祖杰带领弟子，进行了詠春拳展示，詠春拳借助青运会平台，让世界对这项武术有了更全面的了解。

倡导节俭的青运会，预算有限，导演组建议，郑祖杰用买演出道具的木人桩，来进行詠春拳。“道具的木人桩，不能发力打，怎么能有打实木桩的感觉，而且不能二次利用。”郑祖杰说，自己设计了带滚轮的木人桩，并自费三十万定制了三十多套实木木人桩。青运会后，这些木人桩放到了各个詠春拳的传习所，供弟子练习。

詠春拳展示中，还有不少演员来自高校。为了更好地表现詠春走位的魅力，郑祖杰带着十几名弟子，到两所高校，义务教学，让学生们打出了詠春拳的气势。

郑祖杰的许多弟子都在事业单位上班，为了青运会开幕式表演排练，经常需要向单位请假。郑祖杰为了团队的整体性，下了“死命令”，所有排练的弟子不能缺席，哪怕是预备的选手也要到岗。除了舞台的效果，弟子每一次走位、每一次出拳，他都要精心设计。

打造詠春操要引起孩子的兴趣

从去年开始，郑祖杰带领众弟子还到福州的钱塘小学和十六中，进行义务教学。到了暑假，他的传习所里也有不少学生在拜师学艺。

郑祖杰说，练习詠春拳，不能光学技能，还要领悟詠春拳的智慧。

郑祖杰看到中小学生课间的广播体操，比较枯燥，而学习小苹果、骑马舞，不能完全体现中华文化内涵，他决定将广播体操的形式和詠春拳拳法的经典招式相结合，打造了一套詠春操。因为詠春拳的特点，讲求直接明了，简单经济，动作中没有高抬腿等复杂的高难度动作，却实用，能拉伸多处肌肉进行锻炼，姿态潇洒，能引起孩子们的兴趣。

“过去大家研究詠春拳，主要研究它的技击能力，从强身角度考虑较少。其实青少年从5、6岁开始，就可以学习詠春拳的‘小念头’。詠春拳不分左右手，练习时会用到左右脑，提高孩子的协调性。另外通过詠春拳，孩子的专注力提升很快。”郑祖杰说，计划在今年开学前能做出詠春拳广播体操的雏形，届时会配上相应的心法口诀，并由专人谱曲填词。

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