黑枣红枣,养血又美颜,这款甜润的排骨汤

女性的气色，与气血息息相关，因此调养气血是女性一生的工作。气血调和的女人脸色红润，皮肤光泽细腻，夏季阳气最盛，正是女性养气补血的好季节，今天为大家介绍一款双枣莲藕排骨汤，集清热、补肾、养血、美颜于一身。

养颐一膳

双枣莲藕排骨汤

双枣是指红枣和黑枣，均有益气活血的作用，黑色入肾，黑枣更兼具补肾的作用；莲藕适合一年四季食用，可清热凉血、开胃消食、健脾生肌；排骨有很高的营养价值，可补中益气、滋养脾胃，对贫血症状也有一定的改善作用。此汤是补益气血的养生良品。

准备材料

莲藕

克

排骨

克

红枣

5枚

黑枣

5枚

精盐

适量

瑶柱

10克

制作方法

1.排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水；瑶柱稍稍浸泡。

2.将莲藕洗净削皮，切块；红枣，黑枣洗净去核备用；

3.将莲藕、排骨、双枣放入锅中，加清水直至没过所有材料，煮沸后，转小火炖40分钟；

4.起锅之前加入精盐调味即可。

更多养生膳食汤方

尽在养颐居在线服务平台▼

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇