看完施瓦辛格的肌肉，再看李小龙的肌肉，差距这么大，谁的更强？
施瓦辛格是个肌肉发达、四肢灵活的健美冠军，而李小龙是个体脂率极低、灵活性极高的实战派格斗家，他们在外形上差距这么大，那么谁的更强呢？
施瓦辛格在年幼时就对健美有着浓厚的兴趣，19岁就已获得“欧洲先生”的称号，阿诺的真空腹绝技在健美比赛上惊艳全场，连续7次获得“奥林匹亚”称号。
他会采用大重量、少次数、多组数的方法来训练，增大肌肉块一组的次数不超过10次，用的都是极限重量，一个卧推就要进行10组以上，这种练法会让身体的“泵感”达到高潮，每天的饮食达到7餐左右，超负荷的训练加上高蛋白饮食让阿诺的肌肉块越来越大。
李小龙他对自己的肌肉形态并不太在意，他练肌肉只为实战格斗，他要将身上每一块肌肉的爆发力、耐力练到极限水平状态，小肌群的训练也是重中之重，手腕、手指、前臂都十分恐怖，二指禅个之多，千斤卷腕训练法一组的次数也是在30次以上，卧推训练一组的个数必须要达到30个以上，并且在卧推的过程中不借力的进行快速推落，进行8组以上，这也是李小龙的肌肉块轮廓为什么那么明显的原因，这就意味着李小龙的肌肉爆发力非常变态，体脂率最低时只有4%，身上除了肌肉还是肌肉，宽大的背阔肌让人望而生畏，很难看见哪里有脂肪。
施瓦辛格和李小龙的肌肉形态差距是很大，但要谈论到谁更强这个问题，这是没有绝对答案的，要说纯力量那肯定阿诺更强，要说到纯速度那肯定是李小龙更强，阿诺就如同健美界里的一座高山，是一种健美精神的象征，而李小龙就如同是武术界里的一位榜样，这种刻苦进取的武术精神给了后辈无穷的力量。
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