8岁少年每天晨跑近1小时，体脂低腹肌明

谈到少儿健身，总有很多人表示过早健身影响身体发育，虽这样的说法总被批评，却并非全无道理！

Ryusei今年8岁，以李小龙为偶像、老师以及英雄，从小在父母的严苛要求下努力健身训练，除了常见的俯卧撑、引体向上等常规动作，还需要每天跑步。

据悉他每天都要进行晨跑，早晨5点半起床，洗漱完毕后进行跑步，当然这可不是慢跑，而是尽全力去快速跑步，时间为45-60分钟不等，每逢周末跑步频率会增加到1天两次！

跑步完毕后，总能得到父亲的夸奖，这也是Ryusei最开心的时刻！

这是Ryusei跑步后晒出的照片，低下的体脂率和清晰的腹肌，令他看起来如同一名肌肉野兽，不过此时很多人提醒他的父亲，这样会影响他的身体发育。

尽管父亲多次解释健身根本不会影响到他的身高，但依旧令人难以置信！

健身对于身高的有益影响主要来源于激素分泌增加，促进生长激素的分泌，很多文献都证明在举铁和体育运动后，受益于生长激素增加，类胰岛素生长因子分泌也会增加。

同时跳绳、踢毽子、单杠运动以及游泳等健身项目，可以加速骨细胞的血液供应，这对于增高都大有裨益！

但类似这样控制饮食，控制体脂率，是否会影响到性激素的分泌？是否会产生过犹不及的问题？

很明显肯定会，多名肌肉男阐述自己在维持低体脂率过程中，总会面临饥饿，心情暴躁等问题。

同时激素分泌紊乱，如瘦素、胰岛素以及性激素，毕竟脂肪细胞可以产生瘦素，瘦素欠缺则令人感到饥饿，反馈到下丘脑中，胰岛素敏感下降，身体减少睾酮分泌！

所以倘若这样练，追求过低的体脂，或许还是会有些影响的！

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